Dor no Joelho: Entenda as Causas e Como Aliviar com Fisioterapia
O joelho é uma das articulações mais exigidas do corpo. Ele participa de praticamente todos os movimentos do dia a dia — caminhar, subir escadas, agachar, dirigir, trabalhar e até descansar. Por isso, quando surge dor nessa região, é sinal de que algo precisa de atenção.
🧠 Principais causas de dor no joelho
Sobrecarga muscular ou articular: comum em quem passa muito tempo em pé ou realiza movimentos repetitivos.
Lesões por esforço: como tendinites, condromalácia patelar ou estiramentos.
Alterações posturais: desalinhamentos na coluna ou quadril podem sobrecarregar os joelhos.
Sedentarismo: músculos enfraquecidos não sustentam bem a articulação, favorecendo dores.
Idade e desgaste natural: com o tempo, é comum o surgimento de artrose ou rigidez articular.
💡 O que pode ajudar?
Fisioterapia ortopédica domiciliar: atua diretamente na causa da dor, com técnicas manuais, exercícios de fortalecimento e reeducação funcional.
Fisioterapia neurofuncional: melhora o controle motor e a estabilidade da articulação, especialmente em casos de desequilíbrio muscular.
Pilates Solo personalizado: fortalece a musculatura profunda, melhora a postura e reduz a sobrecarga nos joelhos.
Massagem relaxante e drenagem linfática: ajudam a aliviar tensões, reduzir inchaços e melhorar a circulação na região.
🏡 Atendimento com Rebeca Reis Fisioterapia
Se você mora em Indaiatuba, Salto ou Itu, pode contar com atendimento domiciliar especializado e humanizado. Cada sessão é adaptada às suas necessidades, com foco em alívio da dor, funcionalidade e bem-estar.
