Dores nas Costas no Trabalho? Descubra Soluções Eficazes em Indaiatuba, Salto e Itu
Se você passa horas sentado, trabalha em pé ou realiza movimentos repetitivos, provavelmente já sentiu aquele incômodo nas costas que parece não ir embora. Em cidades como Indaiatuba, Salto e Itu, cada vez mais pessoas têm buscado alternativas para aliviar essas dores sem precisar recorrer a medicamentos ou afastamentos.
A boa notícia é que existem abordagens fisioterapêuticas eficazes e acessíveis — e você pode receber esse cuidado no conforto da sua casa.
🧠 Por que sentimos dor nas costas no ambiente profissional?
Postura inadequada: cadeiras mal ajustadas, inclinação excessiva ao digitar ou olhar para telas muito baixas.
Movimentos repetitivos: carregar peso, ficar muito tempo em pé ou realizar tarefas manuais sem pausas.
Sedentarismo: a falta de movimento ao longo do dia reduz a circulação e favorece tensões musculares.
Estresse: a tensão emocional pode se manifestar fisicamente, especialmente na região cervical e lombar.
💡 O que pode ajudar de forma prática?
Alongamentos durante o expediente: pausas curtas para movimentar pescoço, ombros e coluna já fazem diferença.
Ajustes ergonômicos: investir em cadeiras com apoio lombar, elevar o monitor à altura dos olhos e manter os pés apoiados.
Fortalecimento muscular: atividades como o Pilates Solo ajudam a melhorar a postura e prevenir lesões.
Técnicas manuais: sessões de fisioterapia ortopédica e massagem relaxante aliviam tensões e promovem bem-estar.
🏡 Como a Rebeca Reis Fisioterapia pode ajudar?
A Rebeca oferece atendimento domiciliar em Indaiatuba, Salto e Itu, com foco em:
Fisioterapia ortopédica para dores lombares, cervicais e articulares
Fisioterapia neurofuncional para reeducação postural e controle motor
Pilates Solo personalizado para fortalecimento e consciência corporal
Massagem relaxante e drenagem linfática para aliviar tensões e melhorar a circulação
Cada sessão é adaptada às necessidades do paciente, com atenção individualizada e abordagem humanizada.
